Nicotinamid Ribosid: Dosierung und Einnahme
Aktualisiert: · 4 Min. Lesezeit · Redaktion Valoris Essentials
In der EU dürfen Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene höchstens 300 mg Nicotinamid-Ribosidchlorid pro Tag enthalten. Bei unserem Produkt entspricht das genau einer Kapsel. Wir empfehlen, sie morgens oder mittags mit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen.
Wie viel Nicotinamid Ribosid pro Tag?
Die Zulassung legt eine klare Obergrenze fest: höchstens 300 mg Nicotinamid-Ribosidchlorid pro Tag für Erwachsene. Diese Menge hat die EFSA 2019 bewertet.
Bei Valoris Essentials Nicotinamid Ribosid enthält eine Kapsel 300 mg. Die Tagesportion ist also 1 Kapsel.
So nimmst du die Kapsel ein
- täglich 1 Kapsel
- morgens oder mittags
- mit ausreichend Flüssigkeit, zum Beispiel einem Glas Wasser
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Was bedeuten die Angaben auf dem Etikett?
| Angabe | Bedeutung |
|---|---|
| 300 mg Nicotinamid-Ribosidchlorid | Menge des Wirkstoffs als zugelassenes Salz |
| davon 126 mg Niacin (NE) | Anteil, der als Vitamin B3 angerechnet wird |
| 788 % NRV | 126 mg im Verhältnis zur Referenzmenge für Niacin von 16 mg pro Tag |
Für wen ist NR nicht geeignet?
- Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren
- Schwangere und Stillende
Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst oder weitere Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B3 verwendest, sprich die Einnahme vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
Wie lange reicht eine Dose?
120 Kapseln bei 1 Kapsel pro Tag reichen 120 Tage, also rund vier Monate.
Fragen zum Thema
Morgens oder abends?
Unsere Verzehrempfehlung lautet morgens oder mittags. Wichtiger als die Uhrzeit ist, dass du die empfohlene Tagesmenge von 1 Kapsel nicht überschreitest.
Mit oder ohne Essen?
Beides ist möglich. Nimm die Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit, zum Beispiel einem Glas Wasser.
Kann ich NR mit anderen Vitamin-B3-Präparaten kombinieren?
NR liefert pro Kapsel bereits 126 mg Niacin. Wenn du weitere Niacin-haltige Nahrungsergänzungsmittel nimmst, sprich die Gesamtmenge mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.